ทำไมคุณถึงควรดื่มชามะรุม

มะรุมมีธาตุเหล็กมากกว่าผักโขมถึง 3 เท่า และมีสารอาหารอย่างแคลเซียม วิตามินเอ โพแทสเซียม วิตามินบี 6 วิตามินซี แมกนีเซียม และเบตาแคโรทีน จึงไม่น่าแปลกใจที่เราเรียกมะรุมว่า "ต้นไม้มหัศจรรย์" นอกจากนี้ มะรุมยังมีคุณประโยชน์มากมาย คุณสามารถใช้เป็นผลิตภัณฑ์ดูแลผิว อาหารเสริม หรือเครื่องดื่มรักษาโรคในรูปแบบชาก็ได้

เมื่อดื่มเป็นเครื่องดื่ม คุณจะได้รับประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ ซึ่งจะทำให้คุณดื่มซ้ำอีกครั้ง จากนั้นดื่มครั้งที่สาม ครั้งที่สี่ และครั้งต่อๆ ไป และคุณจะรู้สึกแข็งแรงขึ้นทุกด้าน คุณสามารถชงชาได้ในลักษณะเดียวกับการชงมัทฉะ เพียงแค่ตีผงมะรุมลงในน้ำร้อน

ด้านล่างนี้เป็นรายการผลการวิจัยเกี่ยวกับประโยชน์ด้านสุขภาพของชามะรุม

มะรุมมีคุณสมบัติต้านเชื้อจุลินทรีย์และเชื้อรา

จากการทดลองในห้องแล็ปพบว่าสารสกัดมะรุมมีประสิทธิภาพมากกว่ายาปฏิชีวนะในการกำจัดแบคทีเรียและเชื้อราบางชนิด นอกจากนี้ยังมีประสิทธิผลในการควบคุมการติดเชื้อในช่องปาก และได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นตัวช่วยที่ดีเยี่ยมในการต่อต้านปัญหาการย่อยอาหาร การติดเชื้อในเลือดและทางเดินปัสสาวะ

เป็นยาต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ

ผงมะรุมอุดมไปด้วยโพลีฟีนอล สารต้านอนุมูลอิสระ ไอโซไทโอไซยาเนต กรดแอสคอร์บิก ฟลาโวนอยด์ และแคโรทีนอยด์ ดูเหมือนว่าจะมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่ยอดเยี่ยม หมายความว่า สามารถช่วยต่อสู้กับอนุมูลอิสระและโรคต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้

ช่วยปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือดและตับ

น้ำใบมะรุมมีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการรักษาระดับความดันโลหิตและไขมันในเลือดให้คงที่ และลดคอเลสเตอรอล เนื่องจากมีโพลีฟีนอลในปริมาณสูงในใบและดอก จึงช่วยปกป้องตับจากการเกิดออกซิเดชัน พิษ และความเสียหายได้ เมื่อชงเป็นชา พืชที่มีประโยชน์ชนิดนี้ยังสามารถฟื้นฟูเอนไซม์ในตับให้อยู่ในระดับปกติ ลดความเครียดจากออกซิเดชัน และเพิ่มปริมาณโปรตีนในตับได้อีกด้วย

มีสารต่อต้านมะเร็ง

สารสกัดใบมะรุมได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถป้องกันเซลล์มะเร็งไม่ให้แพร่กระจายได้เนื่องจากมีสารฟีนอลิกที่เรียกว่ายูจีนอล นอกจากนี้ยังมีไนอาซิมิซิน ซึ่งเป็นสารประกอบที่ยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็ง

ช่วยควบคุมความดันโลหิต

ว่ากันว่าชา มะรุม ช่วยควบคุมความดันโลหิตได้ด้วย โดยเชื่อกันว่ามีสารเคอร์ซิตินซึ่งช่วยลดความดันโลหิตได้ นอกจากนี้ ชามะรุมยังอาจช่วยให้ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงต่อสู้กับอาการอักเสบได้ เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ