วิธีบอกว่าชั้นผิวหนังของคุณเสียหายหรือไม่ และต้องทำอย่างไร

ยอมรับกันเถอะว่าเราทุกคนต่างก็เคยประสบปัญหาผิว "ไม่ดี" กันทั้งนั้น สาเหตุหลักๆ ก็คืออากาศที่หนาวเย็น (หรือในกรณีของกรุงเทพฯ เย็นเพียงเล็กน้อยเท่านั้น) แต่ปัญหาผิวอื่นๆ ก็มีสาเหตุมาจากมลภาวะ ความเครียดจากภายนอก การรับประทานอาหาร การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ และในหลายๆ กรณี ก็คือการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ไม่ถูกต้อง

การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า pH ตามธรรมชาติมากเกินไปอาจทำลายชั้นปกป้องผิว ทำให้ผิวแห้ง หมองคล้ำ แดง แพ้ง่าย และเกิดสิวขึ้น โชคดีที่คุณสามารถปรับเปลี่ยนนิสัยการดูแลความงามและเพิ่มความชุ่มชื้นให้เหมาะสมได้ และจะดีกว่าไหม ถ้าคุณสามารถกำจัดโลชั่นเคมีที่กินพื้นที่บนชั้นวางของในห้องน้ำ และแทนที่ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะรุม

มาเริ่มกันตั้งแต่ต้นดีกว่า นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับชั้นป้องกันผิวหนัง

Skin barrier หรือชั้นกั้นผิว คืออะไร?

ผิวหนังประกอบด้วยชั้นหลัก 3 ชั้น ได้แก่ หนังกำพร้า ซึ่งเป็นชั้นนอกสุดของผิวหนัง หนังแท้ ซึ่งเป็นชั้นกลางของผิวหนังที่มีคอลลาเจนและอีลาสติน (แต่ยังมีเส้นประสาทและเส้นเลือดของผิวหนังด้วย) และไขมันใต้ผิวหนังซึ่งเป็นเกราะกั้นระหว่างผิวหนังและกล้ามเนื้อ

เมื่อเราพูดถึงชั้นป้องกันผิวหนัง ซึ่งอาจเรียกได้อีกชื่อว่า “ผนังอิฐ” “ชั้นป้องกันความชื้น” หรือ “ชั้นกรด” เราก็จะหมายถึงชั้นบนสุดของหนังกำพร้า หรือชั้นหนังกำพร้า

ส่วนนี้ประกอบด้วยเซลล์ผิวหนังที่แข็งแรงที่เรียกว่าคอร์นีโอไซต์ ซึ่งอุดมไปด้วยเคราตินและมอยส์เจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติ ทำหน้าที่ยึดเซลล์ผิวหนังเหล่านี้เข้าด้วยกันด้วยลิพิดที่มีลักษณะคล้ายปูน ซึ่งประกอบด้วยคอเลสเตอรอล กรดไขมัน และเซราไมด์

ทำไมชั้นป้องกันผิวจึงสำคัญ?

เกราะป้องกันผิวหนังมีความสำคัญอย่างยิ่งในการปกป้องร่างกายจากสารพิษและเชื้อโรคในสิ่งแวดล้อมที่เป็นอันตราย รวมถึงรังสีอัลตราไวโอเลตจากแสงแดด นอกจากนี้ ยังช่วยให้ร่างกายกักเก็บน้ำและความชื้นตามธรรมชาติไว้ได้ หากไม่มีเกราะป้องกันดังกล่าว น้ำจะระเหยออกไป ทำให้เราขาดน้ำโดยสิ้นเชิง

กล่าวอีกนัยหนึ่ง: เกราะป้องกันผิวที่แข็งแรงเป็นกุญแจสำคัญของร่างกายที่แข็งแรง แต่ยังรวมถึงผิวที่เปล่งปลั่งและมีสุขภาพดีอีกด้วย

สัญญาณที่บอกว่าชั้นผิวเสียหายมีอะไรบ้าง?

เกราะป้องกันผิวที่เสียหายแสดงออกมาในรูปแบบต่างๆ หากชั้นหนังกำพร้าไม่มีน้ำเพียงพอ อาจทำให้ผิวแห้ง หยาบกร้าน เป็นขุย และมีความยืดหยุ่นน้อย อาการอื่นๆ ของเกราะป้องกันผิวที่เสียหาย ได้แก่ โรคผิวหนังอักเสบและกลาก ไปจนถึงอาการคันผิวหนัง การติดเชื้อ แผลหายช้า การระคายเคือง ผิวขาดน้ำ และสีผิวเข้มขึ้น

• ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีน้ำหอม

ระวังผลิตภัณฑ์หรือสารเคมี/ส่วนผสมใดๆ ที่อาจทำร้ายชั้นปกป้องผิว ระวังแอลกอฮอล์ กรดที่มีฤทธิ์รุนแรง เช่น กรดซาลิไซลิกและกรดไกลโคลิก สารขัดผิว และเรตินอยด์

• ลงทุนกับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวและมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ดีและอ่อนโยน

น้ำมันมะรุมมีคุณสมบัติมหัศจรรย์ในการสร้างเกราะป้องกันผิว เนื่องจากอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้าและสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยปลอบประโลมและปกป้องผิว สารต้านอนุมูลอิสระทำหน้าที่เป็นสารกันเสียตามธรรมชาติ ในขณะที่กรดไขมันซึ่งส่วนใหญ่เป็นกรดโอเลอิก ทำให้น้ำมันมะรุมช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันผิว กักเก็บความชุ่มชื้น และปกป้องผิวจากปัจจัยภายนอกที่ทำร้ายผิว ไม่เพียงแต่เป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ดีและมีประโยชน์ต่อผิวแห้งและบอบบางเท่านั้น แต่ยังเป็นน้ำมันทำความสะอาดผิวได้ดีอีกด้วย

• ใจดีกับตัวเอง

เรามักจะลืมไปว่าสิ่งที่เรากิน ปริมาณการนอนหลับ และวิธีระบายความเครียดนั้นส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมและสุขภาพผิวของเราได้ ดังนั้น ควรบำรุงร่างกายด้วยอาหารที่มีสารอาหารสูง ใช้ชีวิตให้สมดุลและมีสุขภาพดี ออกกำลังกาย หัวเราะ และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ผิวของคุณจะขอบคุณคุณสำหรับสิ่งนี้