5 สูตรชามะรุมที่ช่วยเพิ่มรสชาติให้กับคุณ
ทำไมชาจึงมีประโยชน์ต่อคุณ?
ชาเป็นเครื่องดื่มที่ผู้คนนิยมดื่มกันมาเป็นเวลานับพันปี และเป็นที่ทราบกันดีว่าการดื่มชามีประโยชน์ต่อสุขภาพโดย รวม เนื่องจากชามีสารต้านอนุมูลอิสระสูงซึ่งช่วยปกป้องเซลล์ไม่ให้ถูกทำลาย นอกจากนี้ ชายังมีสารประกอบที่อาจช่วยให้หัวใจแข็งแรงขึ้น เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยควบคุมน้ำหนัก และส่งเสริมการผ่อนคลาย ชามีรสชาติและประเภทต่างๆ ให้เลือกหลากหลาย จึงเป็นวิธีที่อร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวม นอกจากนี้ มะรุม ซึ่งมักเรียกกันว่าต้นไม้มหัศจรรย์ ยังสามารถดื่มในรูปแบบชาได้อีกด้วย ชามะรุมเป็นเครื่องดื่มที่ให้ความผ่อนคลายและฟื้นฟูร่างกาย ช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและมีสุขภาพดีไปพร้อมๆ กัน
มีหลากหลายวิธีในการดื่มชามะรุม นี่คือ 5 สูตรที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณ!
1. ชามะรุมอบเชยรสชาตินุ่มละมุน
- น้ำ 1 ถ้วย
- ชามะรุม 2 ซอง
- แอปเปิ้ลครึ่งลูกหั่นบาง ๆ
- อบเชยแท่ง 1 แท่ง
- โป๊ยกั๊ก 1 เม็ด
- 1 กลีบเต็ม
2. ชาขิงมะรุมเติมพลัง
- น้ำ 1 ถ้วย
- ชามะรุม 2 ซอง
- อบเชยแท่ง 1 แท่ง
- ขิงขูด 1/2 กลีบ
- น้ำส้ม 1/2 ถ้วย
3. การฟื้นฟูชาใบมะรุมและสะระแหน่
- น้ำ 1 ถ้วย
- ชามะรุม 1 ซอง
- ใบสะระแหน่ 2 ใบ
- เมล็ดเฟนเนล 1/2 ช้อนชา
- น้ำผึ้ง (ตามชอบ)
4. ชามะรุมรสผลไม้
- น้ำ 1 ถ้วย หรือ น้ำมะพร้าว (ไม่จำเป็น)
- ชามะรุม 1 ถ้วย
- องุ่นสับ
- สตรอเบอร์รี่สับ
- เชอร์รี่สับ
5. ชามะรุมผสมมะนาวและน้ำผึ้ง
- น้ำ 1 ถ้วย
- ชามะรุม 1/4 ช้อนชา
- น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
- น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
วิธีทำชามะรุม:
1. ต้มน้ำร้อน 1 ถ้วยตวง แล้วใส่ถุงชามะรุม (ปริมาณตามสูตรที่ต้องการ) ปิดฝา ทิ้งไว้ 3 นาที
2. ใส่ส่วนผสมจากสูตรที่คุณเลือกและคนให้เข้ากัน
3. เพิ่มเครื่องปรุงตามชอบ เช่น มะนาว, ผลไม้ ฯลฯ
4. เสิร์ฟ!
เราหวังว่าคุณจะสนุกกับการลองสูตร ชามะรุม เหล่านี้มากพอๆ กับที่เราแบ่งปันให้คุณทราบ หากคุณลองทำสูตรใดสูตรหนึ่งเหล่านี้แล้ว เรายินดีรับฟังคำติชมของคุณ ขอให้สนุกกับการจิบชาและค้นพบโลกมหัศจรรย์ของชามะรุม!
