5 ประโยชน์ของมะรุมแคปซูลสําหรับผู้หญิง

Moringa Oleifera ไม่ได้มีข้อดีเพียงแค่ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง ชุ่มชื้น และผมที่เงางามขึ้นเท่านั้น แต่พืชมหัศจรรย์นี้ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานเป็นอาหารเสริมในรูปแบบแคปซูล  

โเหมาะมากสำหรับสุภาพสตรีที่ต้องการผสานมะรุมเข้ากับอาหารในแต่ละวัน เพื่อเพิ่มคุณประโยชน์มากที่สุด และทำให้รู้สึกแข็งแรง กระปรี้กระเปร่าขึ้นทั้งภายในและภายนอกค่ะ 

และนี่คือเหตุผล 5 ข้อว่าทำไมแคปซูลมะรุมจึงเหมาะสำหรับคุณผู้หญิงทุกคน

 

 

อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุสูงมาก

ฝักมะรุมเป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุมากมาย กล่าวคือ ฝักสดหั่นฝอย 1 ถ้วยจะมีวิตามินซีถึง 157% ของความต้องการวิตามินซีประจำวันของคุณ นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินบี 6 ไรโบฟลาวิน และธาตุเหล็ก ซึ่งจำเป็นสำหรับเยื่อบุทางเดินอาหาร การสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง และการทำงานของสมอง อีกทั้งยังมีวิตามินอีที่เป็นตัวช่วยต่อสู้กับ PMS คุ้นเคยกันมั้ยคะ? ความรู้สึกบวมและอึดอัดในแต่ละเดือน? หมดห่วงค่ะ มะรุมอาจช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้

ช่วยปรับอารมณ์

ต้องการสิ่งเยียวยาจิตใจใช่หรือไม่? มะรุมแคปซูลช่วยได้ (แต่จำไว้ว่านี่เป็นเพียงจิ๊กซอว์ชิ้นเดียวเท่านั้น การรับประทานอาหารที่ดี การนอนหลับให้เพียงพอ และการออกกำลังกายเป็นประจำก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน) จริงๆ แล้ว ฝักมะรุมสามารถช่วยในการปล่อยสารเซโรโทนินซึ่งเป็นสารสื่อประสาทสำคัญที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ ความจำ และการรับมือกับความเครียด โดยเป็นปัจจัยที่เมื่อรวมกับข้อเท็จจริงที่ว่ามะรุมนั้นเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (ที่ทำให้เซลล์ร่างกายแข็งแรงต่อต้านอนุมูลอิสระ) จึงสามารถช่วยรับมือกับภาวะเครียดออกซิเดชั่นและให้พลังงานใหม่แก่คุณ 

ช่วยระงับความหิว

ในบางครั้ง มะรุมได้รับการชี้แจ้งว่าช่วยลดน้ำหนักได้ โดยเข้าไปกระตุ้นการเผาผลาญไขมันและลดความหิวโหย แน่นอนว่าแคปซูลมะรุมไม่สามารถกินแทนอาหารซึ่งดีต่อสุขภาพและสมดุลได้ แต่อย่างไรก็ตามแคปซูลถือเป็นตัวช่วยที่ดีถ้าคุณอยากควบคุมปริมาณแคลอรี่ภายใต้ขอบเขตทางโภชนาการได้

ทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้น 

มะรุมประกอยไปด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัสซึ่งช่วยให้กระดูกสุขภาพดีและแข็งแรง อาจรวมไปถึงว่าแคปซูลมะรุมช่วยรักษาอาการต่างๆ ได้ เช่น โรคข้ออักเสบและโรคกระดูกพรุน เป็นต้น 

อาจช่วยเรื่องการให้นมจากเต้าของคุณแม่

 

จากการศึกษาหลายแห่งพบว่ามะรุมสามารถเพิ่มปริมาณการผลิตน้ำนมจากเต้าในคุณแม่มือใหม่ ในการศึกษาหนึ่กล่าวว่าคุณแม่มือใหม่ที่ได้รับมะรุมปริมาณ 350 มก. ต่อวัน สามารถผลิตน้ำนมได้มากกว่าผู้ที่ได้รับยาปลอมที่ไม่ได้มีฤทธิ์ในการรักษาใดๆ

ไม่เพียงแค่นั้น พืชมหัศจรรย์นี้ประกอบด้วยวิตามินเอสูงซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อทารกแรกเกิดจึงช่วยเสริมสร้างคุณภาพทางโภชนาการของน้ำนมแม่ได้อีกด้วย