5 สูตรยกระดับชามะรุมของคุณ
ทําไมชาถึงดีสําหรับคุณ?
ชามีการบริโภคมาเป็นเวลาหลายพันปีและเป็นที่ทราบกันดีว่าการดื่มชามีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ มีสารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมไปด้วยซึ่งช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหาย ชายังมีสารประกอบที่อาจปรับปรุงสุขภาพของหัวใจเพิ่มภูมิคุ้มกันช่วยในการควบคุมน้ําหนักและส่งเสริมการผ่อนคลาย ด้วยรสชาติและประเภทที่หลากหลาย การผสมผสานชาเข้ากับกิจวัตรประจําวันของคุณอาจเป็นวิธีที่อร่อยและบํารุงเพื่อสนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม มะรุม มักเรียกกันว่าต้นไม้มหัศจรรย์สามารถเพลิดเพลินได้ในรูปแบบของชา ชามะรุมควบคุมประสิทธิภาพตามธรรมชาติให้เครื่องดื่มที่ผ่อนคลายและฟื้นฟูที่ทําให้ต่อมรับรสของคุณพึงพอใจในขณะที่บํารุงสุขภาพของคุณ
มีหลายวิธีในการเพลิดเพลินกับชามะรุมของคุณนี่คือ 5 สูตรที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณ!
1. ชามะรุมอบเชยแสนสบาย
- น้ําเปล่า 1 ถ้วย
- 2 ถุงชามะรุม
- แอปเปิ้ลครึ่งลูกหั่นบาง ๆ
- อบเชย 1 แท่ง
- โป๊ยกั๊ก 1 ดาว
- 1 กานพลูทั้งหมด
2. เติมพลังให้ชาขิงมะรุม
- น้ําเปล่า 1 ถ้วย
- 2 ถุงชามะรุม
- อบเชย 1 แท่ง
- ขิงขูด 1/2 หัว
- 1/2 ของน้ําส้ม
3. ฟื้นฟูชามะรุมมินต์
- น้ําเปล่า 1 ถ้วย
- ชามะรุม 1 ถุง
- 2 ใบสะระแหน่ฤดูใบไม้ผลิ
- เมล็ดยี่หร่า 1/2 ช้อนชา
- น้ําผึ้ง (ไม่จําเป็น)
4. ชามะรุมผลไม้
- น้ําเปล่าหรือน้ํามะพร้าว 1 ถ้วย (ไม่จําเป็น)
- ชามะรุม 1 ถ้วย
- องุ่นสับ
- สตรอเบอร์รี่สับ
- เชอร์รี่สับ
5. ชามะรุมมะนาวและน้ําผึ้ง
- น้ําเปล่า 1 ถ้วย
- ชามะรุม 1/4 ช้อนชา
- น้ําผึ้ง 2 ช้อนชา
- น้ํามะนาว 1 ช้อนชา
วิธีทําชามะรุมของคุณ:
1. นําน้ําร้อน 1 ถ้วยตวงมาใส่ถุงชามะรุม (ปริมาณตามสูตรที่คุณเลือก) ปิดฝาทิ้งไว้ 3 นาที
2. ใส่ส่วนผสมจากสูตรที่คุณเลือกและคนให้เข้ากัน
3. ใส่เครื่องปรุงตามชอบ เช่น มะนาว ผลไม้ เป็นต้น
4. เสิร์ฟ!
เราหวังว่าคุณจะสนุกกับการสํารวจสูตร ชามะรุม เหล่านี้มากเท่ากับที่เราได้แบ่งปันกับคุณ หากคุณลองสูตรเหล่านี้เราชอบที่จะได้ยินความคิดเห็นของคุณ! ไชโยที่จะจิบอย่างมีความสุขและค้นพบโลกมหัศจรรย์ของชามะรุม!